З самого народження дитині необхідні прогулянки на свіжому повітрі. Скільки часу малюк повинен проводити на свіжому повітрі? Тривалість залежить від пори року, так як одна справа гуляти влітку, і зовсім інше в зимові дні. Чому ж педіатри стверджують про необхідність щоденних прогулянок?
Чому так важливо регулярно гуляти з дитиною?
Зрозуміло бувають різні погодні умови: сильний мороз, дощ, вітер, заметіль і інші негативні чинники, при яких зовсім не хочеться виходити з дому з дитиною. Відповідь же на питання про прогулянки, очевидний. Гуляти необхідно по ряду причин:
- Свіже повітря сприятливо впливає на розвиток головного мозку дитини і центральної нервової системи. При регулярних прогулянках діти стають набагато спокійніше.
- Сон на вулиці більш тривалий і якісний, якщо вийти заколисати дитину на прогулянці.
- Прогулянки зміцнюють імунітет дитини і загартовують організм. Легкі під час прогулянки очищаються, а клітини насичуються киснем.
- Гуляти з немовлятами варто щодня в один і той же час, щоб налагодити режим у дитини і встановити періоди сну і неспання. Надалі організм звикне, а дитина стане швидше засипати на прогулянках.
Скільки гуляти восени?
Тривалість прогулянок залежить від віку дитини. З перших днів осені гуляти коштує не більше 15 хвилин. Коли малюкові буде 1 місяць, прогулянки можна збільшити до 90 хвилин. У три місяці в осінні дні малюк може проводити в день на вулиці до 3 годин, від 6 місяців до 3-4 годин. Вказується загальний час, а не тривалість однієї прогулянки.
Скільки гуляти взимку?
Зима - холодну пору року, в деякі дні температура може опускатися до -20, -25, -30. Природно в цей період час прогулянок для немовлят скорочується. Діткам від 5 до 10 днів дозволяється гуляти не більше 5 хвилин, а місячним дітям не більше години. Від трьох місяців можна гуляти по 1,5 години, а він півроку до 2 годин. Варто враховувати температуру за вікном, коли мороз більш 15 градусів, педіатри не рекомендують довго гуляти, в такі дні можна обмежитися прогулянками на балконі / веранді.
Скільки гуляти навесні?
Весна - досить мінливе пору року, тому завжди потрібно бути напоготові і одягати малюка по погоді. Час прогулянок залежить від погоди за вікном, в березневі дні з новонародженим прогулянки не повинні перевищувати 10-15 хвилин, а з місяця тривалість можна збільшити до 2 годин. У три місяці - 4 години, з шести місяців від 4 годин.
Скільки гуляти влітку?
У літні дні обмежень за часом прогулянок немає, але варто уникати прогулянок в самий пік спеки. Рекомендується виходити вранці і ввечері, не гуляючи під палючим сонцем. Перегрів для грудничка також небезпечний, як і переохолодження, тому з 5 днів життя прогулянки варто продовжувати не більше 20 хвилин, з місяця збільшити час до декількох годин, з 6 місяців вже можна гуляти в літні дні до 6 годин.
Коляска для прогулянок
Для прохолодної пори року потрібно вибрати теплу, продувається коляску. Крім того, вона повинна відповідати віку дитини. Хорошим варіантом стане модель 2в1 Verdi Futuro і універсальна коляска 2в1 Junama Diamond. Їх головна перевага у великій місткою люльці, в якій комфортно дитині навіть взимку в теплому одязі.
Купити якісну коляску за найдоступнішими цінами в Україні, можна на сайті koliasky.com.ua. У нас найбільший асортимент колясок, які ми доставимо в будь-яке місто всього за кілька днів.