С самого рождения ребенку необходимы прогулки на свежем воздухе. Сколько времени кроха должен проводить на свежем воздухе? Продолжительность зависит от времени года, так как одно дело гулять летом, и совсем другое в зимние дни. Почему же педиатры утверждают о необходимости ежедневных прогулок?

Почему так важно регулярно гулять с ребенком?

Разумеется бывают разные погодные условия: сильный мороз, дождь, ветер, метель и другие отрицательные факторы, при которых совсем не хочется выходить из дома с ребенком. Ответ же на вопрос о прогулках, очевиден. Гулять необходимо по ряду причин:

  1. Свежий воздух благоприятно воздействует на развитие головного мозга ребенка и центральной нервной системы. При регулярных прогулках дети становятся намного спокойнее. 

  2. Сон на улице более продолжительный и качественный, если получиться укачать ребенка на прогулке. 

  3. Прогулки укрепляют иммунитет ребенка и закаляют организм. Легкие во время прогулки очищаются, а клетки насыщаются кислородом. 

Гулять с грудничками стоит ежедневно в одно и то же время, чтобы наладить режим у ребенка и установить периоды сна и бодрствования. В дальнейшем организм привыкнет, а ребенок станет быстрее засыпать на прогулках. 

Сколько гулять осенью?

Продолжительность прогулок зависит от возраста ребенка. С первых дней осенью гулять стоит не более 15 минут. Когда малышу будет 1 месяц, прогулки можно увеличить до 90 минут. В три месяца в осенние дни кроха может проводить в день на улице до 3 часов, от 6 месяцев до 3-4 часов. Указывается общее время, а не длительность одной прогулки. 

Сколько гулять зимой?

Зима - холодное время года, в некоторые дни температура может опускаться до -20, -25, -30. Естественно в этот период время прогулок для грудничков сокращается. Деткам от 5 до 10 дней разрешается гулять не более 5 минут, а месячным детям не более часа. От трех месяцев можно гулять по 1,5 часа, а он полугода до 2 часов. Стоит учитывать температуру за окном, когда мороз более -15 градусов, педиатры не рекомендуют долго гулять, в такие дни можно ограничиться прогулками на балконе/веранде.   

Сколько гулять весной?

Весна - довольно переменчивое время года, поэтому всегда нужно быть начеку и одевать малыша по погоде. Время прогулок зависит от погоды за окном, в мартовские дни с новорожденным прогулки не должны превышать 10-15 минут, а с месяца продолжительность можно увеличить до 2 часов. В три месяца - 4 часа, с шести месяцев от 4 часов. 

Сколько гулять летом?

В летние дни ограничений по времени прогулок нет, но стоит избегать прогулок в самый пик жары. Рекомендуется выходить утром и вечером, не гуляя под палящим солнцем. Перегрев для грудничка также опасен, как и переохлаждения, поэтому с 5 дней жизни прогулки стоит продолжать не более 20 минут, с месяца увеличить время до нескольких часов, с 6 месяцев уже можно гулять в летние дни до 6 часов. 

Коляска для прогулок

Для прохладного времени года нужно выбрать теплую, непродуваемую коляску. Кроме того, она должна соответствовать возрасту ребенка. Хорошим вариантом станет модель 2в1 Verdi Futuro и универсальная коляска 2в1 Junama Diamond. Их главное преимущество в большой вместительной люльке, в которой комфортно ребенку даже зимой в теплой одежде. 

Купить качественную коляску по самым доступным ценам в Украине, можно на сайте koliasky.com.ua. У нас самый большой ассортимент колясок, которые мы доставим в любой город всего за несколько дней.